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Entspannungstherapeut |
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Der Entspannungstrainer/-therapeut
Nächster Ausbildungsstart: 28. April 2012
„Das muss ich unbedingt heute noch erledigen!“, „Oh nein, das habe ich total vergessen, und der Chef wird wütend sein!“,
„Die Kinder trödeln wieder rum und ich bin sowieso schon zu spät dran!“, „Wie soll ich das alles nur schaffen?“,
„Das ist meine Pflicht – ich darf nicht versagen!“
Negativer Stress: Jeder von uns kennt ihn. Ein erschöpfter Körper, der ständig ohne Rücksicht auf Verluste zu weiteren
Leistungen gezwungen wird, reagiert nicht nur auf der psychischen Ebene, sondern zeigt das Missverhältnis irgend-
wann auch durch körperliche Erkrankungen.
Seit 1994 hat sich die Zahl der Krankmeldungen aus psychischen Gründen mehr als verdoppelt.
Zwei der wichtigsten Gründe hierfür sind Stress und Überbelast-ung. Die Aufgabe des Entspannungstrainers liegt darin,
Menschen einen Weg aufzuzeigen um auf Stresssituationen und Belastungen gelassener reagieren zu können um so ihr
Leben auf eine psychisch und physisch gesündere Basis zu stellen.
Die Ausbildung
Die Ausbildung zum Entspannungstrainer/-therapeut an unserem Institut ist auf
1 Jahr ausgelegt und findet in dieser Zeit an insgesamt 12 Wochenenden statt.
Jedes Unterrichtswochenende beinhaltet 12,5 Unterrichtseinheiten á 45 Min. Somit
hat die Ausbildung einen Gesamtumfang von 150 Unterrichtseinheiten.
Der Unterricht findet jeweils samstags von 10.30 Uhr – 16.00 Uhr und sonntags
von 09.00 Uhr – 14.00 Uhr statt.
Die Wochenenden 1 – 8 (8 Unterrichtswochenenden) und 9 – 12 (4 Unterrichts-wochenenden) können auch getrennt
gebucht werden. Als Nachweis bekommen Sie in diesem Fall die jeweiligen Inhalte mit Stundenzahl bescheinigt.
Ziel der Ausbildung ist, dass die Teilnehmer/innen in den erlernten Verfahren selbstständig Kurse organisieren und durchführen können.
Das bedeutet, dass Sie lernen die Teilnehmer/innen Ihrer Kurse z.B. beim Autogenen Training qualifiziert anzuleiten. Möglichkeiten um
Ihre Kurse anzubieten finden Sie z.B. in Volkshochschulen, in Fitnessstudios oder Sportvereinen, in Kindergärten und Wellness-Hotels.
In manchen Fällen ist es möglich, dass Ihre Kurse von den gesetzlichen Krankenkassen nach § 20 SGB V bezuschusst werden.
Hier kommt es vor allem darauf an, welche Vorqualifikation Sie mitbringen. Hierunter fallen z.B. Physiotherapeuten/Krankengymnasten,
Ergotherapeuten und Heilpädagogen.
Weitere Informationen hierzu finden Sie auch unter Link: Leitfaden Prävention.
Kosten:
Komplettausbildung Entspannungstrainer/-therapeut: 1.920,00 Euro (zahlbar pro Unterrichtswochenende 160,00 Euro)
Nur WE 1-8: 1.344,00 Euro (zahlbar pro Unterrichtwochenende 168,00 Euro)
Nur WE 9-12: 672,00 Euro (zahlbar pro Unterrichtswochenende 168,00 Euro)
Termine und Inhalte
Wochenenden 1-8
Seminarleiter/in Autogenes Training Grundstufe (32 UE)
Was ist Stress, was ist Entspannung? – Physiologie
Geschichtlicher Überblick zur Entstehung von AT
Indikationen und Kontraindikationen
Erfahrungen aus der Praxis - Anwendungsmöglichkeiten
Die 6 Übungen der Grundstufe
Schwere-Übung
Wärme-Übung
Herzregulierung
Regulierung der Atmung
Bauchwärme
Stirnkühlung
Bildung formelhafter Vorsätze
Selbsterfahrung / Übungen
Erstellung eines Kurskonzeptes der Grundstufe
Seminarleiter/in Autogenes Training Oberstufe (36 UE)
Indikationen und Kontraindikationen
Erfahrungen aus der Praxis - Anwendungsmöglichkeiten
Selbsterfahrung / Übungen
Erstellung eines Kurskonzeptes der Oberstufe
und
Arbeit mit inneren Bildern
Fantasiereisen
Seminarleiter/in Progressive Muskelrelaxation (32 UE)
Grundlagen der PMR
Erfahrungen aus der Praxis – Anwendungsmöglichkeiten
Indikationen und Kontraindikationen
Arbeit mit 16 Muskelgruppen
Arbeit mit 7 bzw. 4 Muskelgruppen
Ampelübung
Entspannung im täglichen Leben
Selbsterfahrung / Übungen
Erstellung eines Kurskonzeptes für PMR
Dozentin Sandra Adler
seit 2002 Heilpraktikerin in eigener Praxis, Ausbildungen: u.a. Entspannungsverfahren
(hier insbesondere Autogenes Training und PMR), Hypnosetherapie, NLP und Kinesiologie.
Über 20 Jahre Unterrichtserfahrung: 1989 – 1997 Ausbilderin der Johanniter-Unfall-Hilfe Nürnberg,
seit 10 Jahren Dozentin in der Heilpraktikerausbildung für Anatomie und Pathologie;
Ausbildungsleitung bei Entspannungsverfahren und Ernährungsberaterausbildung;
Seit 2010 verantwortlich für Dozentenschulungen am Ausbildungsinstitut für Heilpraktiker.
Wochenenden 9-12
Qigong (50 UE)
Grundsätzliches zum Qigong
Vorstellung einiger relevanter Meridianpunkte
Medizinische Wirkung der Übungen
Üben der 18 Bewegungen des Taiji-Qigong (Bewegung 1-5+18).
Eröffnungsmeditation
Einführung in die Stille Übung Fang Song Gong
Vorstellung und Übersicht der Meridiane 1.Teil
Ablauf einer Übungseinheit und erarbeiten eines eigenen Ablaufplans
Üben der 18 Bewegungen des Taiji-Qigong. (Bewegung 6-11 & Wiederholung
der Übungen vom 1. WE)
Eröffnungsmeditation
Üben der Stillen Übung Fang Song Gong
Vorstellung und Übersicht der Meridiane 2.Teil
Ablauf einer Übungseinheit und erarbeiten eines eigenen Ablaufplans
Üben der 18 Bewegungen des Taiji-Qigong. (Bewegung 12-17 & Wiederholung
der Übungen vom 1. & 2. WE).
Anleiten zum selbständigen Führen der Eröffnungsmeditation.
Üben der Stillen Übung Fang Song Gong.
Vorstellung und Übersicht der Meridiane 2.Teil
Ablauf einer Übungseinheit und erarbeiten eines eigenen Ablaufplans
Wiederholung der gesamten 18 Bewegungen des Taiji-Qigong.
Selbständiges Anleiten der Übungen.
Anleiten zum selbständigen Führen der Eröffnungsmeditation.
Anleiten der Stillen Übung Fang Song Gong.
Vorstellung und Einübung der Selbstmassage.
Dozent Tomo Masic
Heilpraktiker in eigener Praxis und Autor des Buches „Die 18 Bewegungen des Taiji-Qigong – Bewegung in Harmonie“.
Ausbildungen u.a. bei QingBo Sui und Lena Du Hong. Seit 1997 unterrichtet Tomo Masic Qigong und Taijiquan.
unter anderem auch an der TCM Klinik am Steigerwald.
Weitere Informationen
Autogenes Training nach Johannes-Heinrich Schultz
Das Autogene Training wurde 1932 von dem Nervenarzt J.H. Schulz entwickelt.
Es ist ein Verfahren zur Selbstentspannung. Die Entspannung wird hier durch Auto-(selbstbeeinflussenden) Suggestionen
hervorgerufen. Durch die unterschiedlichen Übungen wird der Zugang zum Unterbewusstsein erreicht und somit Einfluss
auf das unwillkürliche Nervensystem genommen.
Die Grundstufe zielt vor allem auf die Beeinflussung der körperlichen Vorgänge
ab (Beispiel: „Mein Arm fühlt sich ganz warm an“, “mein Kopf ist leicht“). In der Oberstufe des Autogenen Trainings wird
mit Imaginationen/inneren Bildern gearbeitet.
Progressive Muskelrelaxation nach Jacobsen (PMR)
Die Progressive Muskelrelaxation (auch Progressive Muskelentspannung) ist ein
Entspannungsverfahren, welches an der willkürlichen Muskulatur ansetzt. Hierbei werden Muskelgruppen abwechselt
angespannt und entspannt. Diese Übungen reichen bis in die tiefen Muskelschichten.
Ziel ist, nicht nur die körperliche Entspannung sondern auch eine Entspannung auf der mentalen Ebene zu erreichen.
Qigong
Qigong ist eine mehrere tausend Jahre alte Methode der Traditionellen Chine-sischen Medizin (TCM). Qigong umfasst Übungen
in Stille und bewegte Übungen. Wörtlich übersetzt bedeutet Qigong beharrliches Üben mit dem Qi. Der Begriff Qi kann vereinfacht
als Lebenskraft bezeichnet werden. Der Übende versucht Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Ziel ist, das Qi in den
Merdianen im Fluss zu halten, bzw. in Fluss zu bringen. Hierzu werden bestimmte Körperhaltungen, Atemtechniken und geistige Haltungen ausgeführt.
Termine:
(jeweils Samstag 10.30 Uhr – 16.00 Uhr und Sonntag 09.00 Uhr – 14.00 Uhr)
28.04.12/29.04.12
19.05.12/20.05.12
30.06.12/01.07.12
21.07.12/22.07.12
29.09.12/30.09.12
27.10.12/28.10.12
17.11.12/18.11.12
01.12.12/02.12.12
Januar 2013
Februar 2013
März 2013
April 2013
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